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Importancia del ejercicio de fuerza en mujeres

Pues como casi todo en ámbito salud y nutrición, depende de tus necesidades nutricionales, preferencias personales y cualquier condición médica que tengas. Ambas opciones tienen ventajas y desventajas, y no existe una respuesta universal. Desglosemos los puntos más relevantes para elegir con mayor criterio. -Diferencias entre la leche de vaca y las bebidas vegetales. La leche de vaca es naturalmente rica en proteínas (unos 8 g por taza), calcio, vitamina B12, y contiene grasa